분류 전체보기108 생리통 완화방법 효과적인 식품은 생리통 완화방법 효과적인 식품은 여성은 매달 달갑지 않은 손님을 맞이 하는 날이 있습니다. 자연적인 증상이지만 매달 한번씩 아랫배가 우리하고 비틀어 쥐는 느낌에 설사,변티, 요통 식욕 등 우리 몸에 많은 영향을 주는 생리통입니다. 이런 생리통 완화방법 중에 효과적인 음식에 대해 알아보려고합니다. 생리통 완화방법 효과적인 식품들 1.우엉 우엉은 여성호르몬 생성과 분비를 촉진하는 '아르긴' 이라는 물질이 풍부합니다. 이는 생리통 완화에 도움을 받을수 있으며, 철분 또한 풍부하기에 빈혈 예방에도 좋고, 섬유질도 많아 변비에도 효과적입니다. 2.달래 봄철 맛있는 식물중의 하나로 달래가 있습니다. 이 달래에는 인,철,아연,요오드,미네랄 등이 골고루 들어있어서 생리통이나 생리불순 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습.. 2021. 10. 4. 이전 1 ··· 101 102 103 104 105 106 107 108 다음
